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拱墅区
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117.30.58.* 福建省厦门市
香灸: 脾胃不好的朋友要注意了,这个穴位是脾的动力来源
脾俞和足三里——脾的动力来源
餐桌上,你可能会遇到对满桌菜肴毫不动心的人,这些人可以分为两种情况:一种是看着饭菜根本就
没有食欲,不觉得饿;另一种是吃这顿饭时,上顿的还没有消化完,再吃下肚子就胀起来了。不论是
哪种人,都说明脾弱。而且这两种人,很可能一天到晚总觉得浑身没劲,懒得动,做起事情来也总是
没头绪,稍稍运动一下就会觉得非常疲倦,这都是脾气弱造成的。
虽然相对于病痛来说,这些只是小症状,但是我们也不能忽视,如果任其发展,很容易就造成气短、
脱肛、便稀。精神上也会出现心烦意乱、胆小多疑的症状,长时间下来,就会造成脾郁引起的抑郁症
。
有一位病人就是如此,出现脾虚症状时,他没有放在心上,一拖再拖,到最后精神上受不了,到诊所
来医生给他开点安定片。问及他的状况时,他只说自己最近总是心烦,睡觉也睡不好,性格也没以前
开朗了,变得胆小多疑,很多朋友都不愿意接近他了。后来医生深知这不是单纯上的精神方面的问题
,又细细追问,他才想起原?始的症状,浑身没劲,不想做任何事,也没有什么食欲。
医生告诉他,这是吃安定解决不了的问题,最需要补“脾气”。于是给他开了补中益气丸,并告诉他
如何寻找和刺激脾俞和足三里两个穴位。一段时间后,他的精神好多了,做起事情来也有劲了。
出现脾虚的情况,关键是要让脾动起来。现在我们就来讲一下能让脾动起来的两个穴位——脾俞和足
三里。
脾俞在人体的背部,《急救仙方》记载:“脾俞二穴,在第十一椎下两傍,各一寸半。”就是说此穴
在第11胸椎棘突下,督脉(脊中)旁开1.5寸,它属足太阳膀胱经?,和脾直接相连,是脾脏精气输注
于背部的位置,所以能直接刺激到脾,促进脾动力的恢复。脾俞穴有健脾和胃、利湿升清的功效。《
针灸大成》中记载脾俞“善欠,不嗜食”,意思就是,脾俞能治老打哈欠、昏昏欲睡的症状。
刺激脾俞的最好方法是香灸。当然因季节不同,我们也可采用拔罐和按揉。早春、晚秋时节,有条件
的朋友最好是香灸,夏末和冬季最好对其香灸和按揉,这两个季节采取香灸,不仅可以健脾、温脾,
还可祛除体内的湿气和寒气。当然,如果你没有香灸的条件,可采用按揉的方式。
脾经?当令时间是巳时,即上午9:00~11:00。这时脾经?的精气运行最旺盛,所以在上午9:00~11:00
之间刺激脾俞穴是最有效的,不但能补脾,而且还能调畅气血。对脾俞香灸时,可隔一天一次,每次
15分钟。
足三里是一个强壮身心的大穴,传统中医认为,按摩和刺激足三里能提高机体免疫力、增强抗病能力
、调理脾胃、补中益气、通经?活络、疏风化湿。《灵枢》说,“邪在脾胃”,“调于足三里”。
脾虚的人一定要坚持每天不定次数地按摩足三里,也可对其进行敲击,以有酸胀感为宜,左右交替刺
激,力量按照一轻一重的顺序,每次3分钟。但每次饭前饭后的按摩是不可少的。
只要你坚持按摩以上两个穴位,你的脾脏定会强实起来。
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